What is the Root Chakra? मूलाधार चक्र, या मूलाधार , सात मुख्य चक्रों में से पहला है और रीढ़ के आधार पर स्थित है । यह पृथ्वी तत्व से जुड़ा है और दुनिया में हमारी सुरक्षा , संरक्षा और आधार की भावना का प्रतिनिधित्व करता है । संतुलित मूलाधार चक्र स्थिरता और आत्मविश्वास की भावना को बढ़ावा देता है, जबकि असंतुलन से असुरक्षा, चिंता और थकान या पीठ के निचले हिस्से में दर्द जैसे शारीरिक लक्षण पैदा हो सकते हैं। योग, ध्यान और नंगे पैर चलने जैसे अभ्यास इस ऊर्जा केंद्र को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं।